Yoga 

Classi di base per chi vuole iniziare
Mantenimento
Yoga Dance
Yoga Bimbi (prossimamente)


​La prima lezione è sempre gratuita



Giovedì ore 10,00-11,00 e 18,00-19,00 (mantenimento, yoga di base, yoga +50)
dal 23 Gennaio al 9 Aprile 2020

Lunedì ore 17,00-18,00 (yoga dance)
9 e 16 Dicembre 2019 - 13 e 20 Gennaio 2020

Torino, via Borgosesia 63​
​Con Nicola Sensale, diplomato Coni in Yoga-Fitness

"Lo Yoga ci indica un modo per raggiungere qualcosa del nostro profondo: il vero Sé". (Kaminoff-Matthews) ​​

 
Lo Yoga è una pratica di consapevolezza personale che partendo dal corpo e dalla respirazione per arrivare alla meditazione,  porta chi la svolge in contatto con la coscienza universale.

Nasce in India e affonda le sue radici nella tradizione vedica (I Veda sono i 4 libri che raccolgono gli scritti della sapienza indina delle origini).  Yoga  proviene dalla parola Yug, che in sanscrito significa unire, accoppiare, concentrare, il che ci fa comprendere le prerogative di questa disciplina di tenere insieme corpo, mente e spirito, la coscienza individuale con la più elevata coscienza universale. 

Lo Yoga é planetariamente conosciuto e praticato grazie ai benefici sulla salute generale che esso può procurare: applicando e seguendo con regolarità le varie posture (asana), le tecniche di respirazione (pranayama) e riservando infine un po' di spazio quotidiano alla meditazione (dhyana),  possiamo raggiungere stati di consapevolezza, armonia e di incremento di forza, energia e benessere fisico e mentale. 

I vantaggi dello yoga sono infatti abbastanza immediati, in specie se accompagnati da uno stile di vita e alimentare più sano: sensazione di pace e calma interiore, distensione e aumento della flessibilità muscolare, miglioramento della circolazione sanguigna, incremento dell'energia generale, rafforzamento delle difese immunitarie, prevenzione dei processi di invecchiamento dei principali organi del corpo umano. Lo yoga praticato con regolarità tiene lontane le malattie più comuni e in caso di patologie predispone l'organismo a massimizzare gli atti di cura che l'ammalato deve seguire. Alcune specifiche pratiche yoga mantengono elevato il potere e la salute sessuale, aspetto fondamentale della nostra vita, se desideriamo ancora provare piacere e gioia di vivere. 

In particolar modo lo yoga  favorisce lo sviluppo di sostanze naturalmente antidepressive (serotonina e  GABA) grazie alla meditazione e al miglior afflusso di sangue al cervello procurato dall'assunzione delle varie asana. Sappiamo infatti tutti come sia di estrema importanza, in caso di patologia, contrastare gli effetti motivi di scoraggiamento e sfiducia nelle proprie capacità e nelle possibilità del corpo di tornare sano e guarire, che le malattie portano con sé e che spesso impediscono alla persona di reagire in modo sano e costruttivo. Anche in assenza di malattie, gli impegni quotidiani vengono meglio affrontati se la nostra mente è ben nutrita e le nostre esperienze corporee e sensoriali  sono piacevoli.  

Nicola Sensale

Psicologo e Psicoterapeuta
Esperto in Tecniche Corporee
Sono psicologo e psicoterapeuta, psicodrammatista e counseling trainer. 

Laureato in Sociologia nel 1986 e in Psicologia nel 2011. Nel 2000 mi sono diplomato in Core Energetica presso l'Istituto Italiano di Core Energetica direttamente con John Pierrakos. Ho svolto la mia analisi personale dal 1994 al 2003 in specie con Teddy Gertrude Grossman, allieva di Ola Raknes, discepolo diretto di W.Reich (1996-1999); con R.T. Lorusso, allievo di J. Pierrakos (1999-2003). In seguito, a partire dal 2003 ho iniziato la mia pratica professionale come conduttore di classi di esercizi corporei. Nel 2008 ho iniziato a sviluppare l’interesse per lo psicodramma e in genere per le tecniche espressive, che oggi combino nel mio approccio di lavoro con l’originaria impostazione core energetica. 

Nel 2017 ho conseguito l'abilitazione all'esercizio della psicoterapia, diplomandomi presso la Scuola di Psicodramma moreniano di Milano, diretta da Giovanni Boria. Nel 2018 mi sono diplomato in Basic Massaggio Tradizionale Thai, alla scuola Wat Pho di Bangkok. 

Attualmente esercito la libera professione sia a livello individuale che in gruppo, impiegando tecniche espressive e corporee desunte dalla core energetica, drammaterapia, danzamovimento e psicodramma. 

​Sono Direttore della Scuola per l'insegnamento del Counseling RES e delle Artiterapie Espressive, Istruttore Coni di Yoga Fitness e sono diplomato in Massaggio Tradizionale Thai, presso la Scuola Wat Pho di Bangkok. 

Che cosa sono le Tecniche Corporee? 

L’energia é la risorsa che dà origine e allo stesso tempo mantiene attive tutte le manifestazioni della vita nell’universo, intese sia nella loro componente fisica (fenomeni naturali, oggetti, piante, esseri viventi), che in quella immateriale (sensazioni, emozioni, pensieri e immagini inconsce, sinergie non casuali, presenze superiori e forze disincarnate). L’energia universale é emanazione e riflesso di un'entità superiore, di un principio guida che informa e sovrintende tutte le cose, che consente alle energie dell'amore e dell'odio, della pace e della guerra, di fluttuare liberamente nel mondo materiale, ai fini del cammino evolutivo degli individui e sotto la loro piena e personale responsabilità. Noi siamo esseri viventi, resi tali dalla presenza costante di flussi di energia che circola in noi e attorno a noi.

Il livello corporeo è il primo livello dell'energia di cui dobbiamo occuparci per guarire. Seguirà poi la cura e l'attenzione al modo in cui viviamo (o non viviamo) le nostre emozioni e alla qualità dei nostri pensieri.

Più metodi  e tecniche diventano il punto di partenza per la ricerca di questo benessere, tramite discipline quali bioenergetica, core energetica, danzaterapia, espressione corporea, tai-chi, chakra-work, massaggio, yoga in cui il corpo é al centro dell'interesse del professionista, allo scopo di rendere possibile un cambiamento nelle abitudini della persona, una presa di coscienza dei suoi flussi e movimenti non equilibrati, un'ottimizzazione delle risorse ancora disponibili e non contaminate da sintomi, malattie o più semplicemente da abitudini non corrette.